Gebroken hart tips

Iedereen zal er wel eens mee te maken hebben gehad, een gebroken hart. Niet iets waar je blij mee bent als het gebeurt. Ik heb het al verschillende malen meegemaakt. Iedere keer ging ik er anders mee om, maar ik heb voor mijzelf een patroon ontwikkelt om de dagen na de break-up zo fijn mogelijk door te komen.

De allereerste keer dat een relatie met mij verbroken werd was mijn allereerste relatie. Ik was pas een maand met hem samen en ik dacht op dat moment wel dat ik hem heel erg leuk vond, maar de break-up deed mij niet zoveel. De avond waarop het gebeurde ben ik achter de computer gaan zitten en heb ik de hele avond met goede vriendinnen op msn gezeten. Ik heb er geen traan om gelaten en het verdriet kwam pas een tijdje later toen hij weer contact begon op te nemen. Toen hij vertelde dat hij mij terug wilde en mij maar niet met rust liet.

De tweede keer dat mijn hart werd gebroken was toen ik na maanden van verliefdheid deze verliefdheid aan de jongen in kwestie ging opbiechten. Ik had al mijn moed verzameld, wij waren in een diep gesprek beland en ik dacht: ‘ach  waarom niet,’ nou waarom niet kan ik nu heel goed vertellen, maar spijt had en heb  ik ook niet.  Het was diep in de nacht dat dit gesprek plaats vond ik vertelde het aan mijn beste vriendinnen, die uiteraard al sliepen. Huilend heb ik mijzelf in slaap gekregen. Die ochtend was ik al vroeg wakker en gelukkig reageerde een paar van mijn vriendinnen. Ik vertelde aan hen allemaal het verhaal en een van hen was zo lief om mij uit te nodigen voor een middagje bioscoop met haar en een vriendin. Zij gingen naar een meidenfilm en ik had toch niet zoveel te doen. Toen ik daar aan kwam kocht ik een grote bak Ben&Jerry’s, snoepjes en een zak chips. Comfort food noemde mijn vriendin het. Tijdens de twee uur durende film heb ik alles opgegeten en de tranen uit mijn hoofd gehuild. Het was tijd om weer naar huis te gaan en gelukkig wilde mijn ouders wat lekkers eten. Na het eten heb ik geprobeerd om gezellig te doen, maar ik hield het niet lang voor. Ik had al tegen mijn ouders vertelt dat ik niet goed had geslapen en vanavond vroeg naar bed wilde. Ik ging in mijn bed de film Mamma Mia kijken. Dit is sowieso een van mijn favoriete films, want ik kan er om lachen en om huilen. Deze avond was het iets meer huilen dan lachen. Die nacht sliep ik weer amper en zou ik de dag erna moeten werken. Met tegenzin ging ik daar al heen en toen ik daar aankwam was er gelukkig een overschot aan personeel en vroegen ze of ik niet liever van het zonnetje wilde genieten. Dat was niet echt het geval, maar naar huis wilde ik wel. Die dag heb ik ook weer huilend en etend doorgebracht.

De derde keer was eigenlijk een soort gelijk verhaal als de tweede keer. Weer had ik mijn verliefdheid opgebiecht aan een goede vriend. Weer was dit midden in de nacht, maar ik kreeg ineens geen antwoord meer. Hij wilde er een nachtje over slapen en zou dan op mij reageren. Ik kon toen al weten natuurlijk dat hij niet hetzelfde voelde. De volgende dag stuurde hij mij laat in de middag een berichtje dat voor hem de gevoelens niet wederzijds waren. Ik stuurde dit door naar een vriendin die zin had om naar de Burger King te gaan. Ik deed andere kleding aan en sprong in de auto naar haar huis. Die avond hebben wij lekker lopen snacken. Voor haar reed ik naar de Burger King, maar ik wilde zelf liever eten bij de Mcdonalds. Daar reed ik toen ook nog heen en wij gingen ook nog naar het tankstation om snoepgoed en ijsjes te halen. Beide hebben wij lopen huilen en goed over de situatie  gesproken. Toen ik in de avond weer naar huis ging heb ik in mijn bed Mamma Mia liggen kijken. Die dag daarna was ik ook nog vrij en heb ik weer de hele dag zielige films gekeken en comfort food gegeten.

Hierna heb ik heel lang geen gebroken hart gehad. Totdat ik een relatie kreeg met de liefde van mijn leven. De beste relatie van mijn leven tot nu toe, maar het werkte niet door omstandigheden. De relatie verliep al een hele tijd stroef en de break-up zat er aan te komen. Ik at tijdens mijn werk al een maand lang alleen maar snoep, chips en snacks. Toen het hoge woord eruit kwam heb ik de hele nacht lopen huilen. Die dag erna had ik allemaal dingen gepland die ik niet wilde afzeggen. In de middag heb ik mij weten te redden door veel wijn te drinken tijdens die kerstborrels. ’s Avonds was ik met een hele goede vriendin naar een concert en hier heb ik de ogen  uit mijn hoofd gehuild. Die dag erna kon ik eindelijk rustig aan doen. Ik had besloten om voor een heel weekend naar een andere vriendin te gaan. Ik kwam daar aan in mijn comfort kleding en samen gingen wij naar de supermarkt om zo veel mogelijk eten te halen. Voor beide twee kleine bakjes ijs, vier zakken chips, heel veel chocolade en ook nog wat normaal eten, zoals stokbrood met kruidenboter. Die dagen hebben wij zielige films gekeken en heb ik alles naar binnen gepropt wat er voor handen lag. Na het weekend begon het normale leven alweer en moest ik mij weer zo goed mogelijk aanpassen. Ik kon mij door de dagen heen redden met comfort food en er zoveel mogelijk over praten met goede vrienden en vriendinnen. Ik heb er ’s nachts nog lang om gehuild, maar overdag ging het steeds beter.

Nu lijkt het net alsof mijn tips voornamelijk bestaan uit eten en dit zal niet voor iedereen werken, maar als je merkt dat je behoefte hebt aan comfort food neem dit dan ook vooral. Ik gun mijzelf de eerste dagen na de break-up al het eten dat ik lekker vind. Ik huil zoveel als ik nodig heb en heb gelukkig heel veel lieve vrienden en vriendinnen om mij heen om mij door die zware periode heen te helpen.

Kortom de tips;

-          Huil zoveel je wil

-          Eet alles wat je lekker vind en waar je trek in heb

-          praat er zoveel mogelijk over met mensen die je vertrouwt

-          Kijk alle films die je leuk vind en je opvrolijken of juist om uit te huilen

Ik heb ook nog een lijst met mijn favoriete nummers als je een gebroken hart hebt. Deze zal ik hieronder ook posten. Op Spotify heb ik een gebroken hart lijst. Ik noem hier de tien meest favoriete, de officiële lijst heeft precies zestig nummers die zal ik op een later tijdstip nog eens posten.

-          The winner takes it all – ABBA

-          De weg terug – Marco Borsato

-          Zonder jou – Paul de Leeuw & Simone Kleinsma

-          Un-Break my heart – Toni Braxton

-          Because you loved me – Celine Dion

-          Waarom nou jou – Marco Borsato

-          On my own – Samantha Barks

-          It must have been love – Roxette

-          I will always love you – Whitney Houston

-          Someone like you – Adele

Wat werkt voor jullie in zo'n situatie?

Ik hoop het voorlopig lang niet meer mee te maken. En hoop dat een volgende liefde voor altijd zal zijn. 

Love,

N.